Yoga-Wochenendauszeit
Fühle Dich eingeladen zu einer dreitägigen Yoga-Auszeit inmitten herrlicher Natur im ZEBRA-Kagel von Freitag bis Sonntagmittag.
Freue Dich auf Entspannung, Stille, Entschleunigung, ausgewogene Hatha-Yoga-Einheiten, Meditation und Yoga-Laufen (breathwalk) in der Natur.
Yoga ist ein über 2000-Jahre altes Übungssystem zur Entspannung von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga beinhaltet Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen- und Übungen) und eine Tiefenentspannung. Die Stunden sind für Anfänger und für Yoga-Geübte jeden Alters geeignet.
Lass Dich mit einem Yoga-Lauf (Breathwalk) in der Natur auf eine neue Erfahrung ein, entspanne und tanke Energie in der Morgenmediation.
Zwischen Mittagsmahlzeit und Yoga am Abend bleibt Dir viel Zeit für Dich, Wanderungen oder Baden in den umliegenden Seen. Zeit, zu Dir und in innere Harmonie zu finden.
Du übernachtest im Vierbett-Zimmer und wirst mit Produkten der Region vegetarisch, überwiegend biologisch und gesund verpflegt. Als Getränke stehen Dir Wasser und Tee zur Verfügung. Du kannst eigene Bettwäsche und Handtücher mitbringen oder für 4,00 € ausleihen.
Der Gesamtpreis für das Yogawochenende beträgt incl. Übernachtung und Verpflegung nur 198,00 €.
Ablauf des Yoga-Wochenendes
Freitag
Anreise: ab 14:00 Uhr, 16:00 Uhr Begrüßungsrunde
Willkommens-Yoga 17:00 - 18:30 Uhr
Abendessen 18:30 Uhr
Abendmeditation 20:00 Uhr
Samstag
Morgenmeditation 7.00 Uhr bis 7:45 Uhr
Leichter Brunch 7:45 Uhr
Yoga 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Mittag essen 11:00 Uhr , danach Freizeit
Yoga 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Abendessen 18:30 Uhr
Sonntag
Yoga-Lauf 7:00 bis 7:45 Uhr
Leichter Brunch 7:45 Uhr
Yoga 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Mittagessen 11:00 Uhr
Abreise ab 13:00 Uhr
Termine:
Anmeldung unter info@psychotherapie-gartz.com
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